הפתרון המקיף והמומלץ להפרעות שינה
השינה היא צורך ביולוגי בסיסי, חיוני לבריאות ולתפקוד הכללי. נתונים מצביעים על כך שכרבע מהאוכלוסייה הבוגרת מתמודדת עם נדודי שינה. מתי זה הופך להפרעה וכיצד...
קרא עוד ←
פודקאסט: אמונות יסוד בבסיס ה-OCD
למה למעלה מ-90% מהאנשים, או בקיצור, כמעט כולנו, חווים מחשבות "משוגעות" או אלימות, אבל רק חלק קטן מהם מפתח OCD? למה דווקא הניסיון להיות בטוחים...
קרא עוד ←
לא הפחד, אלא אובדן השגרה: מה באמת מטלטל אותנו במלחמה עם איראן?
כשמצב חירום טורף את הקלפים, מה שבאמת שומט לנו את הקרקע הוא אובדן המוכר והידוע. כך נייצר לעצמנו עוגנים של שגרה שיחזירו לנו את השליטה...
קרא עוד ←
OCD: הצד האפל של המחשבות שלנו
אם מחשבות מסוימות מטרידות אתכם באופן קבוע, גורמות לכם לסבל ומונעות מכם לחיות את החיים שאתם רוצים – אז כדאי שתקראו את הכתבה הזו.
קרא עוד ←